Stulatek w świetnej formie czyli Życie zaczyna się po 60-tce

Książka

W koszyku

oceń

Stulatek w świetnej formie czyli Życie zaczyna się po 60-tce / prof. Henri Joyeux, Jean Joyeux ; [przekład: Maria Żurowska]. - Kraków : Wydawnictwo AA, copyright 2024. - 303 strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Joyeux Henri (1945- ), Autor Joyeux Jean Autor Żurowska Maria (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowie fizyczne Starzenie się Aktywność fizyczna Choroby wieku starczego Długowieczność Sprawność fizyczna Osoby w wieku starszym

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

Wraz z wiekiem nasze ciało zmienia się, zdając sobie sprawę z upływu lat, jeszcze zanim to sobie uświadomimy. Jeśli siła mięśni i zdolność oddychania słabną, to należy to uznać za znak: ciało domaga się, żeby umysł zareagował. To ostatnia chwila na podjęcie wszystkich możliwych starań, żeby dobrze się starzeć - dopóki mamy potrzebne do tego siły fizyczne i psychiczne.

Kiedy żyjemy w dobrym zdrowiu, raczej nie słuchamy tych wewnętrznych sygnałów zbyt uważnie. Jak zatem można dobrze się starzeć? Zachowanie naszej sprawności, energii i żywotności umysłu jest tu absolutnie niezbędne. Nie można tego zrobić bez wzmacniania i ochrony naszych zmysłów przez całe nasze życie. Utrzymanie naszego wzroku i słuchu na dobrym poziomie pomoże nam żyć w sposób satysfakcjonujący, bez utraty równowagi! Przede wszystkim musimy jednak wiedzieć, że to oddychanie jest podstawą wszystkiego. Znaczenie naszych płuc było zaniedbywane przez zbyt długi okres - nadszedł więc czas, aby to naprawić! [opis wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Centenaire et en pleine forme : bien respirer, bien voir, bien entendre, 2023